【猫背】「姿勢を良くしなさい！」懲り懲りしている貴方へ。

 

 

猫背の人はすごくわかると思いますが

☑人から自信なさげに見られたり

☑動画や写真を見た時に「えっ、こんな猫背なの！？」などすごく凹んだ事がありますよね。

☑面接の時、「背筋を伸ばせ」って言われてもその姿勢を維持するのがすごくキツい、、、

☑人から丸くなってると言われるのも嫌だから、背筋を伸ばそうとするですけど伸びないですよね。
☑数分くらいならキープできるかもしれないけど、すぐに「あーむり」元に戻っちゃいますよね。

分かります。

※先に言っときます。
猫背は伸ばそうとおもっても伸びないです！！！


根性とか努力が足りないからとか
そーゆー事ではなく、
『物理的に無理』なんです。

なのであなたは全く悪くありません。

安心してください。

 

 

しかし、

猫背をそのままにしておくと

 

☑️肥満、☑️疲労骨折、☑️腰痛、☑️肩こり、

☑️頭痛、☑️内臓の圧迫、☑️円背等

 

様々なリスクになります。

 

 

 

最後まで読んでいただくと、なぜ背中を伸ばしても猫背なのかの？どうしたらいいの？という疑問が解決できます。
余生を健康に過ごしましょう。🍵🌿

猫背の理由はいろいろありますが、その中の代表的なものになります。

 

 

目次

猫背の人は背中を伸ばしたくても伸びない？

どうして、猫背の人は背中を伸ばしたくても伸びないのかと言うと


自分の体が丸くなりたがっている。
背中を丸くして、体を支えてる
そうしないと体を支えられない
と言う状況なんです。


どう言うことかと言うと


例えば　積み木　を想像してください。


左の積み木はバランスを取っています。

右の積み木はどうでしょう？？？


今にも倒れそうですよね笑


これを維持するのは辛いです。
人間の身体でも同じことが起こっています。






実は猫背の人は右の積み木のような状態になっています。
背中を使って全身のバランスを取っているのです。

ですので、
背中を伸ばすだけでは
他の身体のバランスと合わず
維持するのが辛い
状況になるのです。

治すにはどうしたらいい？

では、治すにはどうしたらいいか？

たとえば
左の積み木を安定させるには

こうするしかありません、、、




素晴らしい安定感！！！笑



積み木で表現すると簡単ですが

身体はもっと複雑です。
骨格や、筋肉が影響し合い、バランスを保てっています。

簡単な実験

人間の体は素晴らしく、本能でバランスをとろうとします。

たとえば
こんな簡単な実験があります。
皆さんもやっていてください。



①限界まで身体を右に傾けてください。

 

すると！！！
首を左に曲げがり真っ直ぐになろうとする
と思います。



身体は水平にバランスを取ろうとするのです。





それが何年も続くと
骨・筋肉がその状態に安定し
歪み
になります。



しかも厄介なことに
顔のパーツの使い方　皮膚のつき方まで順応し
自分の目ではどこが歪んでいるのが？どこが原因なのか？分からない程になります。。。


しかしそれが
腰痛、肩こり、首の痛み等原因
となっているケースもあります。


このように骨格・筋肉のバランスが原因の事がよくあります。



このように、猫背の方は
身体のバランスを猫背でとっているので
背中を伸ばしただけでは治らないのです。

どうすればいいの？

歪みを的確に把握し、
全身の筋肉・骨格を調整することが必要になります。
なので
専門家に見てもらうのが1番です。



正しい姿勢になると
おそらく
最初は少し違和感があると思います。
それは何年も猫背により、身体のバランスを保ってきたからです。

しかし一時の勇気、意識で

正しいバランスをれば将来の様々なリスクを減らすことができます。


頭痛、肩こり、浮き輪肉をなんとかしたい方
将来腰が曲がるのが嫌な方
余生を健康に過ごしたい方
是非いちど、専門家に見ていただくのをおすすめします。

院紹介

南青山に10年営んでいる院です。
矯正は効果を出せる技術を持っている人が限られています。
「筋」「骨格」だけでなく
「生活の個体差」「重力の分散」理解して仕事をしている人が限られているからです。
結果を出せるところの一つですので
行けるようなら行ったほうがいいです。
絶対ここじゃないといけないというわけではありません。
ただ、その一つです。







最後まで読んでくださってありがとうございます。